芋香燕麥粥(約300卡)
實際圖示:
材料:
細燕麥片 40g
芋香材料包 1包
白胡椒 少許
鹽巴 適量
做法:
1.細燕麥片40g加入熱水
2.加入冷凍芋香材料包烹煮至滾後關火
3.適量鹽巴及白胡椒調味即可
附註:
a.芋香材料包製作:(一次製作約6-8包不等)
材料包圖示:
芋頭丁 30g (可買炸熟的芋頭較方便,生芋頭買回需先蒸熟在切丁)
五花肉絲 20g (可買油脂含量低的瘦肉絲,量可以放到40g)
冷凍蔬菜 50g
香菜 少許 (買回之後洗淨切成碎末)
將上面材料逐一分裝到適當大小的夾練袋
放置冰箱冷凍即可
b.若不愛燕麥黏糊口感者,燕麥可最後在放
c.燕麥與水的比例可依個人愛好稠度做調整
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